Le coude est une articulation complexe et délicate qui, comme toute articulation mobile, est stabilisée par des éléments ligamentaires susceptibles d’être lésés, entraînant entorse ou luxation.
L’épicondylite, une maladie professionnelle
L’entreprise pour laquelle travaille le patient souffrant d’une épicondylite peut mettre en place une démarche de prévention en lien avec la médecine du travail :
• nouvelle organisation de l’activité pour éviter l’aspect répétitif des actions ;
• temps de récupération ;
• réaménagement du poste de travail,
• adaptation des outils et équipements, par exemple pour réduire l’exposition aux vibrations ;
• suivi médical plus approfondi des personnes à risque.
Comment prévenir une tendinite au coude ?
Pour prévenir l’épicondylite, il doit être conseillé de :
• réaliser des mouvements souples, non saccadés ;
• s’échauffer avant tout travail de force ou effort ;
• s’hydrater avant et pendant l’effort ;
• maintenir le coude fléchi pendant l’effort ;
• placer de préférence la main, paume vers le haut, lorsque l’on porte ou soulève un objet ;
• éviter les tâches répétitives, faire des pauses ou alterner avec d’autres types d’activité
Comment guérir une tendinite du coude au plus vite ?
Le repos du coude reste le meilleur traitement de l’épicondylite : une atténuation de la douleur et de l’inflammation, voire une guérison est observée en deux à six mois.
Source :
(1) Battu, (2016). Pathologies du rachis cervical et du coude : l’appareillage. Actualités Pharmaceutiques, 53(556), 51-54.